감기치료 비타민 하루 섭취량과 상관관계
우리가 감기로 고생이 많은데요
누구나 한번 겪어봣을것입니다.
감기로 고생할때는 뭐니뭐니해도 병원에 가야 하는데요
병원 말고 기타 집에서 치료하는 경우도 있어요
그래서 비타민을 많이 섭취하면 혹시 낫지 않을까
기대도 하는데요
오히려 비타민은 많이 먹으면 몸에 안좋고
적정량을 먹어야 소화에 좋다고 합니다.
그래서 비타민 어느정도 섭취하는게
좋은지 알아보도록 하겠습니다.
감기몸살 기운이 있을때 고용량의 비타민을 먹엇다.
6개정도를 6000을 먹엇다.
감기몸살 기운이 떨어졋는데 위가 속쓰렷다
모교수님이 많은 연구자들이 비타민 과용량을 투여했을때
감기를 물리칠수 있엇는데
사실은 감기 치료에 있어서는 치료기간을 줄이거나
증상완화에는 효과가 없엇다.
개인적으로 느낄수 있다.
플라시보 효과 비타민 c는 하루 권장섭취량 45미리그람이다.
하루 권장량 2배를 우리나라 사람은 먹는다.
내가 비타민c 가 홍보되면서 하루에 천미리그람
이렇게 많이 먹는걸 보니 위장 장애가 많아졋다.
하루에 1000mg 이하를 먹어라
베타카로틴은 흡연자가 먹으면 폐암의 위험에 빠진다.
모두에게 맞는것은 아니다.
장기적으로 도움이 된다는 것도 있는데 아직 뭐가 좋은지는
모른다