사람은 시간이 지나면 자연스럽게 노화가 진행된다.
하지만 노화도 급격하게 진행될때도 있고 조심스럽게 노화가 될때도 잇다.
노화를 늦추기 위한 방법 뭐가 있을까
여러가지가 잇다.
노화속도를 늦추기 위해서는 먼저 내 자신의 마음이
즐거운 마음을 가져야 한다.
즐거운마음을 갖는게 아니라 항상 불안하고 스트레스 받고
그러면 점점 노화의 속도는 빨라진다.
노화를 줄이려면 나의 마음을 편안하게 갖는게 무엇보다 중요하다.
그리고 항상 어른들이 강조하는것이지만 항상 웃는 마음이 중요하다.
다른사람에게 봉사하고 헌신하는 이런 마음이 노화를 막아주는것이다.
우리가 항상 마음을 안좋게 하고 나쁜 마음을 가지면
그 속에서 내 마음은 점점더 힘들어진다.
그래서 항상 즐거운마음을 가지고 살아가는게 중요하다.
너무나 급격한 웃음 급한 마음 조급한 마음은
나의 노화를 더욱더 촉진시킨다.
그리고 제일 중요한것이 야채를 많이 먹자
우리가 너무나 많이 탄것 매운것 짠것 이런음식을 많이 먹는데
이런것보다는 야채들을 많이 먹어야 한다
먹는걸 조심하고 마음을 잘만 다스린다면
우리는 노화를 방지할수 있을것이다.
오래살고 싶은가?
피부가 노화되는것을 막고 싶다면
항상 마음 편히 먹고 웃으면서 사는게 비결이다.
