걸음량이 많으면 골다공증 예방이 된다.
나이가 들수록 하체가 약해진다.
우리의 몸을 움직이는 엔진이된다.
허벅지라고 하면 다리근육이라고 하는데
그만큼 중요한게 하체이다.
우리가 움직이는데 탄력과 골반과 허리를 잡아준다.
우리가 포도당이나 글루코겐 에너지로 저장되서
하체가 우리몸을 움직이는 엔진이 된다.
혈액순환의 원천은 심장이다.
그렇지만 심장으로 심장에서 나와서 발끝까지 정맥까지
나오는것이다.
피가 거꾸로 심장으로 가는데 혈관도 충분히 좋아지고
혈관이 안전해지는 효과가 잇다.
혈액량이 골고루 극복되지 않고 심장이나 뇌에 부담이 된다.
당뇨 심장 질환등 성인병 예방에 하체건강에 도움을 준다.
인슐린 분비가 적다. 원할하게 이용하기 떄문에
하체 근육을 많이 움직여야 체내의 당과 높여 주는
고지혈증 효과가 잇다.
정력감퇴 관절질환 골절예방 이렇게 되는데
사실 하체 근육이랑 정력감퇴랑 무슨 관련이 잇냐 하는데
남성호르몬은 남성의 고환과 부신에서 나오는데
그게 근육량이 적게 되면 남성호르몬이 적게되서 남성무기력증이
나온다 하체가 허리를 잡아준다.
젊은 운동선수들은 퇴행성 관절염을 가지고 잇는데 근육이 발달되어서
발달된 근육을 하체에 쏟아야 한다