목이 부었을때 해결법
요즘 정말 날이갈수록 목이 많이 아픕니다.
목을 많이 쓰는 직업이라면 더더욱 그럴수가 있는데요
그래서 내 목을 잘 풀어야 합니다.
여러가지 평소엔 괜찮다가 갑자기
목이 안좋을때 목이 부엇을때 정말 난감하고 아프더라구요
그래서 좀더 증상을 완화하기 위해서 좀더 활발히 하도록
해야하겟습니다.
혹시나 자꾸 가래가 나오지 않나요 기침은 물론이고
계속 목을 쓰다 보니 편도선이 붓고 이러다보니
더더욱 힘들어지는것입니다.
저도 자꾸 가래가 나와서 안뱉을려고 하는데 계속 내뱉다 보니까
힘들어하는 경우가 잇는데요
요즘 날씨가 더더욱 먼지가 많이 날라다니다 보니
알게모르게 오고가면서 마시게 되고 목이 더 아픈것 같습니다.
일단 목이 부엇을때 가라앉히는 법은
되도록이면 목을 사용하지 않는게 좋겟죠
그리고 물을 수시로 마시는게 좋고요
그렇다면 목을 사용하지 않고 그리고 면역력을 증진시키기 위해서는
휴식이 많이 필요합니다.
그리고 목에 좋은 식품을 먹는것도 중요합니다.
그중에 좋은 식물중에 도라지가 있습니다.
저도 도라지를 가끔 먹긴 하는데요 맛은 잇긴 한데
씁쓸한게 별로 맛은 없는것 같은데 목이 좋은 음식으로 잘알려져 잇습니다.
돌지에 사포닌이나 무기질 이눌린 성분이 많이 포함되어 있어서
여러가지로 대기오염에 좋습니다.
또한 면역력 증진에 도움을 주고 그리고 기관지에도 여러가지로
도움을 준다고 합니다.
일단 물을 많이 마시면서 물은 따뜻한 물과 차를 마시면서
그리고 목을 자주 썻다면 좀 자제하고 도라지를 좀 먹으면
그나마 좀 나은것 같습니다.