케일 효능 확인
요즘 쌈으로도 많이 먹는데요
음식으로도 많이먹고요 생활속에서 쉽게 볼수 있는것인데
어떤 작용을 하는지 알아보겟습니다.
웰빙푸드라고 잘 알려져잇는것 같아요
슈퍼푸드라고 해서 정말 우리몸에 많이 좋은지
알아보도록 하겟습니다.
케일이라고 잘 아시는분도 잇고 잘 모르시는 분도 잇을줄
압니다.
그런데 생김새는 배추잎처럼 생긴것 같기도 하는데요
놀라운 효능이 잇다고 하니까 세세하게 찾아보도록 하겟습니다.
다음에 다이어트에 도움을 줍니다.
아무래도 채소다 보니 육류보다는 살을 뺴는데 수월하고요
케일에는 멜라닌색소가 풍부해서 피부를 깨끗하고 개선하는데
도움을 줍니다.
그리고 당연히 채소다 보니 칼로리도 낮아서
살빼고 다이어트에도 좋은기능을 준다는 것을 참고하시면 됩니다.
뼈에도 도움을 줍니다. 요즘 채소들로 인해서
이거는 비타민만 풍부하다 아는 사람이 많은데요
특이하게 케일은 뼈 칼슘이 풍부하다고 하네요
그래서 예로부터 골다공증이나 기타 다른 성장에도
도움을 준다는 것을 확인하시기 바랍니다.
먼저 케일을 드시면 면역력 상승에 도움을 줍니다.
정말 주관심이 면역인것 같아요
면역력이 안좋으면 여러가지 힘들어지니까요
그래서 내 몸의 면역력을 조금더 증진시키기 위해서라면
케일을 드셔보세요 그러면 비타민 보충에 아주 도움을 줍니다.
그리고 요즘 미세먼지로 인해 기관지나 기침 비염으로
힘들어하는 사람이 많은데요 이 모든것에도 도움을 줍니다.